[vc_row][vc_column][vc_single_image image="462" img_size="600X300"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Le temps des fêtes est souvent un moment stressant pour une bonne part de la population: en peu de temps, y il a les cadeaux à trouver, le ménage, les partys à organiser et ceux auxquels on est invites, la préparation des repas, la longue liste de choses qu’on aimerait faire et la frustration souvent de ne pas avoir assez de temps ou d’énergie pour toutes les faire, les nombreuses personnes que l’on voudrait voir et aussi peut-être de vieilles tensions familiales qui refont surface et plombent votre moral. Bref, le temps des fêtes amène souvent des montagnes russes d’émotions. Cela peut être une bonne période pour commencer à incorporer la pleine conscience et la méditation dans votre vie. Comment faire pour que cela n’ajoute pas à votre liste de “tâches” à faire et vienne vous stresser davantage encore ? Voici MON CADEAU POUR VOUS: un petit guide de survie en 3 étapes que je vous propose de pratiquer durant le temps des fêtes!
28 décembre, 2016
[vc_row][vc_column][vc_single_image image="405" img_size="600x300"][vc_column_text]Vous souhaitez vous libérer de l'emprise des pensées ? Les pensées qui tourbillonnent vous exténuent parfois et vous souhaitez retrouver un calme et une limpidité intérieurs ? Pour vous, j'ai rédigé ce billet pour vous amener à plus de détente et de liberté intérieure.
02 juin, 2016