Je vous invite à lire cet article (en anglais) qui parle des bienfaits de la sieste. On y explique que faire la sieste est non seulement bénéfique pour étancher le déficit de sommeil, mais stimule aussi notre cerveau et nous rend plus créatifs dans la résolution de problèmes, améliore notre mémoire, notre apprentissage, notre humeur et nos émotions. Et siester est bon pour le cœur, la pression sanguine, la gestion du poids et….permet de réduire le stress! Nous savons que le stress peut en retour amener et aggraver des douleurs et de nombreux problèmes tels que l’insomnie. Je l’ai expérimenté personnellement : réduire mon stress m’a permis de réduire certaines douleurs physiques et d’être plus calme et sereine dans mon quotidien.
La sieste fait partie des outils pour réduire son stress, et par ricochet ses douleurs, et il en existe plusieurs autres, qu’il me fera plaisir de vous faire bénéficier lors d’une séance individuelle.