À PROPOS

Depuis ma plus tendre enfance, je suis habitée de la conviction que la paix intérieure est indispensable à la construction d’un monde plus écologique et plus solidaire qui soit réellement pérenne. Mon premier livre Méditer – La Terre vue de l’intérieur propose un coffre à outil pour créer et maintenir un état de paix intérieure au quotidien. 

J’offre aussi des séances d’accompagnement individuelles, des ateliers et des retraites où la méditation, le yoga, la respiration consciente et la connexion à la nature permettent de développer la présence à soi-même, de reconnecter à la beauté du vivant pour mieux puiser dans vos ressources intérieures et incarner la paix dans l’action. 

Je suis également une écologiste passionnée ! Après avoir étudié l’écologie appliquée et complété une maîtrise en sciences de l’environnement, j’ai consacré les 25 dernières années au rayonnement de solutions concrètes afin que les citoyens, organisations et décideurs publics participent à façonner une société plus écologique et solidaire. À travers mon emploi au sein de l’organisme Équiterre, j’ai le bonheur d’œuvrer à l’essor d’un système alimentaire plus résilient, plus durable et plus équitable depuis maintenant plus de 15 ans

Quoi d’autre à propos de moi ?

Je suis animée d’une grande sensibilité pour la nature et le bien-être des humains, et mon souhait est d’apporter un baume aux personnes que je côtoie. Ma mission est d’éveiller en vous le sens de l’émerveillement devant la beauté du vivant et de l’être que vous êtes, vous permettant d’incarner la meilleure version de vous-même. 

Ce qu’ils ont dit…

Ce cours avec Nadine fût une véritable révélation pour moi. Non seulement je connais maintenant des outils concrets afin de mieux vivre de façon sereine les différents événements de la vie, mais j’ai également découvert un outil fantastique pour m’offrir un moment de paix et d’amour envers moi-même.

Plonger au coeur de son être et se permettre un moment d’intimité avec ses propres pensées, sans jugement, est désormais une routine essentielle dans ma vie. Les acquis que j’ai réalisés grâce à ces quelques séances ont définitivement été au-delà de mes espérances, moi qui m’y suis inscrite à la base par simple curiosité et le désir de démystifier cet art qu’est la méditation.

Nadine a cette douceur qui nous fait sentir à l’aise d’effectuer nos premiers pas dans cette pratique, qui peut parfois être intimidante ou déstabilisante de prime abord. Elle nous fait sentir au bon endroit au bon moment et nous partage avec humilité les connaissances qu’elle a accumulées au fil des années. Ce cours est sans aucun doute un cadeau à vie que l’on s’offre à soi-même, car il nous sensibilise à l’importance et à la richesse que représente le fait de prendre un moment quotidien pour se recueillir avec soi-même.

De précieuses informations ainsi que des trucs et astuces concrets nous sont livrés dans une ambiance conviviale, chaleureuse et apaisante (avec en bonus des délicieux thés préparés avec amour ) Offrez-vous le bonheur de découvrir en profondeur la grandeur de la personne que vous êtes!

Caroline Launier
Spécialiste des communications-marketing et professeure de yoga Hatha et Vinyasa

J’ai suivi le cours de méditation avec Nadine et je constate un changement, ainsi qu’une amélioration significative de ma condition, autant personnelle que professionnelle. De par sa façon de nous enseigner la méditation, cela m’a permis d’améliorer mon sommeil, de baisser le taux et la fréquence de mon anxiété. J’ai aussi développé comment mieux me connaitre et aussi reconnaitre les moments où les irritants qui me causent cette anxiété.

J’ai pu ajouter une routine de départ de journée qui m’aide à faire face plus facilement aux différents évènements de la journée et ainsi avoir plus d’énergie pour terminer mes longues journées de travail.

Cela a changé ma vie.

J’ai tellement aimé la session que je veux même approfondir mes connaissances et m’inscrire à une nouvelle session plus avancée avec Nadine.

Merci beaucoup Nadine! 

Luc Riverin
Propriétaire et Gestionnaire d’immeuble

Les séances de méditation guidée avec Nadine sont vraiment en train de révolutionner mon début d’année! Je fais partie de ces gens très stressés qui connaissent rarement un moment de détente, même au cœur des vacances ! Pourtant, dès la première séance de méditation dirigée avec Nadine, je suis parvenue à ressentir une grande sérénité. Mon esprit était au calme et mon corps relâché. Mes mâchoires et mes épaules, notamment, se sont détendues. Ces sensations reviennent au fil des séances et, grâce aux outils, trucs et astuces que nous remet Nadine, je commence à réussir à les retrouver à la maison. J’avais peur d’échouer en commençant la session, mais l’approche progressive de Nadine m’a permis de prendre confiance en mes capacités et de comprendre que tout le monde peut profiter des bienfaits de la méditation.

Pascale
Agente de communications

Je respire, je me calme, je prends conscience de mon corps… Et je réalise tout le bruit qui l’habite, les tensions, le sentiment d’oppression… J’ai besoin d’aide pour ralentir et trouver en moi un lieu de silence, de détente et de lumière! Nadine partage avec nous ses connaissances et ses expériences et nous guide avec délicatesse sur ce chemin vers notre espace intérieur, dans le plaisir, le respect et la complicité ! C’est une expérience profonde qui me donne des outils simples, concrets, accessibles. Un très beau cadeau en ce début d’année!  

Claire
médiatrice

Les ateliers de Nadine sur la méditation pleine conscience sont arrivés dans ma vie alors que conciliation travail/famille et questionnements socio-professionnels étaient en pleine ébullition. L’accompagnement que propose Nadine au coeur de soi-même est d’une douceur apaisante tout en étant concret et structurant. Les outils et exercices sont à la portée de tous et permettent même de poursuivre son cheminement de manière autonome. Un réel bien-être s’installe en soi au fil du temps. Je conseille à tous de se faire ce beau cadeau!  

Annick Girard
Chargée de projet, Équiterre

L’atelier/rencontre avec Nadine a été très agréable et utile – je ne peux que le recommander vivement !

Les séances m’ont apporté une paix mentale et un recentrement indéniables, ainsi qu’une perception plus juste de la réalité.

L’atelier d’introduction de Nadine est arrivé pile au bon moment, alors que j’étais dans un moment de transition important dans ma vie à différents niveaux. Avoir des rencontres de pleine conscience guidées et partagées m’a fait beaucoup de bien et m’a permis de lâcher prise plus facilement et efficacement. J’ai aussi remarqué que j’étais moins dans la réaction et plus dans l’écoute face à certains comportements, car je peux mettre mon égo de côté afin de mieux cerner la situation et apporter une certaine lucidité et recul à l’autre, voire soulager l’autre. Les exercices proposés sont simples, efficaces, variés et très bien guidés. Nadine est la preuve même des bienfaits de la méditation – il suffit de la rencontrer pour le constater. Merci beaucoup Nadine! 

Celia
enseignante

Je voudrais vous partager mon expérience avec Nadine…. En fait, quel beau cadeau que je me suis fait. Premièrement, ces formations se font dans une présence et une écoute exceptionnelle. Nadine nous enseigne avec son coeur, sans jugement. Par la suite, les méditations guidées qu’elle nous fait faire nous permettent à nous, les participants, à notre tour d’ouvrir notre coeur et d’être présent à nous-même et, par la fait même, d’être encore plus présent aux autres. C’est un temps d’arrêt précieux pour moi qui m’a permis d’ouvrir encore plus ma conscience et de m’accorder une douceur toute spéciale pour moi. Elle nous partage des outils extraordinaires par la suite pour que dans la semaine nous puissions nous accorder ces moments précieux pour nous-même. Merci Nadine d’être entrée dans ma vie, tu fais de moi une meilleure personne…. 

Annie XXX

Quand j’ai commencé la méditation, c’était dans le but d’apprendre à contrôler les vagues d’émotions qui se déchainaient en moi. Je croyais que je n’en pouvais plus d’être à la merci de mes tempêtes intérieures. Ce que je n’avais pas réalisé, c’était que ces émotions, tout ce qu’elles désiraient, c’était de pouvoir être, tout simplement. Tout comme les vagues dans l’océan ou les nuages dans le ciel, nous dit Nadine, les émotions ont leur place dans l’immensité de notre être, il faut les laisser être intensément pour qu’elles puissent mourir doucement.

Simplement comprendre que j’avais le droit de laisser vivre la tristesse et la colère, au même titre que la gaieté et la béatitude, a calmé les tempêtes qui faisaient rage en moi. Grâce aux belles images de Nadine, j’ai appris qu’il était mieux d’être outillés pour accepter les vents forts que d’essayer de faire tourner le vent. J’ai aussi découvert, à force de pratiquer doucement la méditation que c’est justement l’outil qui me manquait.

Au début, quand Nadine nous disait qu’on devait intégrer la méditation à notre routine quotidienne, et qu’il y avait encore plus de bienfaits à méditer le matin, je me disais que JAMAIS je ne mettrais mon cadran 15 minutes plus tôt pour méditer alors que je pourrais en profiter pour accumuler du sommeil, souvent trop rare dans ma vie. Mais je voyais Nadine, qui a un travail stressant et une réalité identique à tous les travailleurs que je côtoie et je trouvais qu’elle rayonnait quand même le calme. Il y avait autre chose aussi. Nadine, elle a l’air toujours présente et heureuse d’être, ici et maintenant, tout simplement. J’avais envie d’expérimenter la vie avec l’énergie de Nadine, tout simplement, alors, un matin, j’ai mis mon cadran plus tôt. Et j’ai passé une journée merdique ! Merdique, certes, mais j’ai vécu les épreuves avec beaucoup plus de calme et de lucidité, sans être hyper réactive.

Depuis ce matin-là, quand il m’arrive d’être trop pressée pour méditer, je vois immédiatement la différence, car je suis beaucoup moins patiente et bienveillante envers moi-même, envers les situations et même, envers les autres. J’aimerais terminer en disant que pour la plupart, entreprendre la méditation est une démarche très égoïste, car méditer, c’est se tourner vers soi. Pourtant, apprendre à méditer crée une ouverture aux autres et à tout ce qui nous entoure, car en était présent à nous-mêmes, on devient plus attentionnés à la belle immensité qui nous entoure.

Merci Nadine, je suis une personne tellement plus sereine grâce à toi, et j’ai bien conscience que mon cheminement ne fait que commencer!

Aurélie Charpentier

Les séances de méditation m’ont été offertes pour mon anniversaire et je dois avouer que c’est un des plus beaux cadeaux qu’il m’a été donné de recevoir dans toute ma vie, qui m’a permis non seulement de répondre à un besoin immatériel mais surtout de partager des moments authentiques avec de très belles personnes.

Nadine nous accueille avec une grande hospitalité et nous amène à découvrir les trésors de la méditation. Grâce à sa profondeur et sa générosité, Nadine nous guide, souffle après souffle, vers une intimité avec notre coeur et un apaisement intérieur.

Samia Slimani

Nadine fait partie de ces rares personnes ayant un don. Encore plus rare, celles qui s’ouvrent au monde pour le partager. Pour comprendre ce don, je commence par cette phrase : « Le corps est le temple de l’âme ». Nadine fait découvrir à ceux qui désirent reprendre en main le rythme de leur vie que c’est avec une réappropriation de son souffle que l’on apprend à s’écouter, à s’aimer et à se donner ce dont on a besoin, un moment de paix à tous les jours. Pour ce faire, c’est à cœur ouvert que Nadine vous accueillera et vous guidera pour vous faire découvrir qu’il existe un univers intérieur et qu’il vous appartient déjà.

Jean Hanna